夫妻之间难免会有矛盾和争吵，但是如何能够快速和好呢？本文将给出一些实用的建议，希望对正在经历吵架困扰的夫妻有所帮助。
1.冷静下来处理问题
夫妻吵架时，情绪会很激动，建议双方暂时冷静下来，不要说气话，也不要急着求和。待双方冷静下来后，再沟通问题，效果会更好。
2.表达真实感受
在沟通过程中，每个人都有自己的感受和想法，建议双方坦诚地表达自己的真实感受，让对方了解自己内心的想法和情感。
3.谅解对方
在表达自己的感受的同时，也要理解对方的立场和想法。夫妻之间需要互相谅解，理解对方的难处和需要，才能达成和解。
4.共同解决问题
在沟通中，双方要寻找共同的解决问题的方式，而不是互相指责。夫妻要以解决问题为重点，共同努力找到解决方案。
5.说出具体问题
在沟通中，双方要说出具体问题，不能含糊其辞。只有了解问题的具体情况，才能更好地解决它。
6.不要攻击对方
夫妻吵架时，很容易陷入攻击对方的情绪中，这样会让事情变得更加恶劣。建议双方保持理智，不要攻击对方，也不要让对方攻击自己。
7.给予肯定和支持
在沟通中，需要给予对方肯定和支持，让对方感受到自己被关注和重视。这样可以增进彼此之间的感情，也有助于快速和好。
8.寻求第三方协助
如果夫妻自己无法解决问题，可以考虑寻求第三方协助。比如找亲友、牧师等咨询帮助，或者去找专业心理医生寻求解决方案。
9.没有输赢之分
在沟通中，不能有输赢之分。双方都是夫妻，不应该互相攻击和伤害对方，而是要互相体谅和支持，共同面对困难。
10.认识自己的情绪
夫妻吵架时，需要认识自己的情绪。如果自己情绪过于激动，建议采取一些放松的方法，如深呼吸、冥想等。
11.坚持良好沟通
夫妻之间需要坚持良好的沟通，不要把问题藏在心里。只有通过沟通才能解决问题，也能增进彼此之间的感情。
12.避免旧事重提
在沟通中，不要把旧事重提，这样会让问题更加复杂化。建议双方只关注当前的问题，共同寻找解决方案。
13.放下过错
在快速和好的过程中，需要放下过错，不要纠缠于谁对谁错。双方需要坦诚地面对问题，共同解决它。
14.坚持改进
在解决问题后，夫妻需要坚持改进。双方要共同努力，不断优化自己的行为方式和沟通方式，以避免再次发生类似的问题。
15.
夫妻吵架是正常的，但是如何快速和好是每个夫妻都需要掌握的技能。通过冷静处理问题、表达真实感受、谅解对方、共同解决问题、寻求专业帮助、保持良好沟通等方式，夫妻可以快速和好，维护自己的感情。
