在婚姻中，夫妻吵架是很常见的一件事情。但是，如果不及时处理冷战，容易导致夫妻间的感情恶化。当你和你的伴侣发生争执时，应该怎样恢复夫妻感情呢？下面将会给大家介绍15个实用方法。
一、坦诚沟通
在吵架冷战后，首先要做的就是坦诚地沟通。让双方有机会表达自己的想法和感受，找出产生矛盾的原因，并试图解决问题。
二、保持冷静
在冷战期间，双方都需要保持冷静。不要让自己的情绪影响到对方，更不要做出过激的行为。只有保持冷静，才能更好地解决问题。
三、道歉
如果你是导致矛盾的一方，那么你应该向对方道歉。诚恳地道歉可以让对方更容易原谅你，并且有助于恢复夫妻感情。
四、理解对方
在沟通过程中，要尽量理解对方的想法和感受。不要只考虑自己的利益，而是要站在对方的角度思考问题。
五、寻求帮助
如果无法解决矛盾，可以寻求专业人士的帮助。可以去婚姻咨询中心寻求帮助，或者找一位有经验的长辈指导。
六、改变自己
有时候，矛盾的原因可能是因为自己的性格或行为导致的。在这种情况下，需要做出改变，让自己更好地适应夫妻生活。
七、重拾爱好
夫妻之间可以共同寻找一些共同的爱好，来加强彼此之间的联系。可以参加一些夫妻活动或者一起学习一项技能。
八、重温美好回忆
回忆过去的美好时光，可以让夫妻之间更加亲密。可以一起看看以前的照片，或者重温一些曾经一起经历过的事情。
九、多沟通少争吵
在日常生活中，要多沟通少争吵。可以约定一个固定的时间，每周都有一次夫妻时间，专门用来交流和沟通。
十、提高沟通技巧
可以参加一些沟通技巧培训课程，来提高夫妻之间的沟通技巧。这样可以更好地解决矛盾，并且在以后的生活中也会更加受益。
十一、保持互相尊重
在夫妻之间，互相尊重是非常重要的。不要在言语和行为上伤害对方，要尊重对方的想法和感受。
十二、多表达爱意
在平时的生活中，要多表达对对方的爱意。可以用一些小礼物或者小惊喜来表达自己的爱意。
十三、关注对方的需求
夫妻之间应该关注对方的需求，并且尽可能地满足对方。这样可以让对方感到自己受到了重视和关心。
十四、定期旅游
可以定期安排一些旅游活动，让夫妻之间有机会放松心情，增强感情。
十五、磨合期望
在夫妻生活中，需要不断磨合各自的期望和需求。只有互相理解和包容，才能让夫妻感情更加稳定。
夫妻吵架冷战后，要想恢复感情并不是一件容易的事情。需要双方共同努力，坦诚沟通，保持冷静，互相尊重和关注对方的需求。通过这些方法，才能让夫妻生活更加和谐幸福。
