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  如何缓解对老公出轨的担忧？（建立信任，改变思维方式，提高自信）

  担心老公出轨是许多女性都会面临的问题，尤其是在婚姻中长时间相处后。然而，这种情绪不仅会对婚姻产生负面影响，还会影响自己的心理健康。我们需要采取积极的措施来缓解这种担忧情绪。了解自己的情绪作为一个担心老公出轨的人，我们需要先认识和了解自己的情绪，这样才能找到正确的缓解方法。我们可以尝试写日记或与好友聊天来表达自己的情感。调整思维方式过度担心老公出轨会导致负面情绪的持续存在，因此我

  关注：141 时间：2025-02-19