在感情中，我们会时不时地产生一些依赖的情感，这是很正常的。但是，当依赖变成了一种生活方式，甚至觉得离开男友就无法生存，那就是一个问题了。本文将介绍如何摆脱对男友的过度依赖，重新找回自我，让生活更有活力。
一、认知自己的问题
过度依赖男友的人往往都有一个共同点，就是对自己缺乏认知。要想摆脱依赖，首先要对自己做一个认真的分析和定位。
二、找到自己的兴趣爱好
追求个人兴趣爱好是保持内心独立和积极向上的重要途径。通过参加各种兴趣小组或者社交活动，可以认识到更多有趣的人和事物。
三、拓展自己的社交圈子
过度依赖男友的人一般都缺乏独立的社交圈子。可以通过参加各种社交活动，加入兴趣小组，扩大自己的社交圈子。
四、学会表达自己
过度依赖男友的人在面对很多问题时都会选择沉默不语。学会表达自己的想法和感受，可以使自己更加自信和独立。
五、建立起自己的职业生涯规划
工作是每个人都必须面对的，建立自己的职业规划可以让你明确自己的方向，有更好的职业发展。
六、让自己更加独立
过度依赖男友的人经常会把一些基本的生活技能都交给男友处理。要想独立起来，就要从生活中做起，多尝试一些新事物，充实自己的生活。
七、改变自己的生活方式
过度依赖男友的人一般都没有一个独立健康的生活方式，要想改变这种状况，就要培养一些健康生活习惯，如锻炼身体、规律作息等。
八、建立起自己的人际关系
要想摆脱对男友过度依赖，建立一些与家人、朋友之间的亲密关系是必要的。
九、学会独自旅行
独自旅行可以让人更好地认识自己，获得自我成长的机会，也可以锻炼自己独立生活的能力。
十、多学习一些技能
学习一些新技能可以让自己有更多的选择，增强自己的能力，同时也可以丰富自己的生活。
十一、不要过度依赖社交媒体
过度依赖社交媒体的人往往是把注意力都放在了他人的生活上，这会影响到自己的心情和生活。
十二、避免与男友沉迷于虚拟世界
和男友沉迷于虚拟世界往往会让人忘记现实生活的重要性，建议适当控制时间和频率。
十三、学会拒绝他人的帮助
过度依赖男友的人经常会把问题都托付给对方，学会拒绝他人帮助可以让自己更加独立自主。
十四、给自己一些时间和空间
过度依赖男友的人经常没有属于自己的时间和空间，可以通过有意识地给自己安排一些时间和空间，充实自己的生活。
十五、与展望
摆脱对男友过度依赖是一个长期的过程，需要不断地努力和实践。但只要坚持下去，我们一定可以找到属于自己的生活方式，让自己的生活更加充实有趣。
