情侣之间的感情有时会发展到分手的地步，这时候需要我们冷静面对，处理好自己的情感与回忆，才能更好地走出这段感情。
面对现实
面对分手的现实，首先要做的就是接受现实，不要去纠结于为什么会分手、谁对谁错，而是要去思考如何解决自己的情感问题。
理性思考
在接受现实的基础上，要用理性思考的方式来看待这段感情，不要被情感所左右，只有这样才能更好地应对接下来的生活。
释放情绪
尽管要用理性思考的方式看待分手，但也不能抑制自己的情绪，适当地释放情绪才能更好地舒缓自己的心态。
不要去联系对方
分手后的情侣不要急于去联系对方，这只会让自己更难受，同时也会让对方更加压抑。
和朋友聊聊天
在分手后的情感处理中，和朋友聊聊天也是一种很好的方式，可以倾诉自己的心声，也能够得到朋友的安慰和支持。
多做运动
运动可以释放身体内部的压力，让自己更加放松，同时也能够提高身体素质，增强自信心。
重拾兴趣
在分手后，可以回归自己的兴趣爱好，找回自我，重新审视自己，也让自己更加有自信面对未来。
远离回忆
在分手后，要尽量远离那些能够让你回忆起过去的东西，比如照片、礼物等等，这样才能更好地解脱自己。
不要沉溺于痛苦中
在分手后，不要一味地沉溺于痛苦中，要去寻找自己的生活重心，让自己更加充实有益。
寻求心理咨询
如果情感问题比较严重的话，可以去寻求专业的心理咨询帮助，这样可以更加全面地解决自己的问题。
尝试新鲜事物
在分手后，可以尝试一些新鲜的事物，比如旅行、尝试新美食等等，这样可以让自己更加充实有趣。
寻找新朋友
寻找新朋友也是一种很好的方式，可以和他们交流自己的心声，也可以认识更多的人，扩大自己的社交圈子。
保持积极心态
在分手后的情感处理中，要始终保持积极的心态，相信自己会走出困境，相信未来会更加美好。
对自己好一点
分手后的情侣要对自己好一点，注意自己的健康和生活方式，让自己更加充实健康有益。
走出阴影
最终目标就是要走出阴影，拥抱未来，让自己在这段感情中得到教训，成长并变得更加坚强。
分手是一种很痛苦的经历，但只要我们用理性的方式去处理自己的情感和回忆，相信我们一定能够走出阴影，重新拥抱美好的未来。
