分手后的感情缺失让人悲伤，而互不联系更让人沮丧。但是，如果你真心想要挽回前任，互不联系并不是绝对的阻碍。本文将介绍如何通过心理学和行动力，重新建立你们之间的感情。
一：了解分手原因
在互不联系的情况下，了解分手原因尤为重要。只有清楚地知道问题所在，才能有针对性地解决。重新审视你们的过去，寻找分手的根源。
二：反思自身问题
有时候分手不是单方面的问题，很可能你也有自己的问题需要解决。反思自身问题并采取行动，可以提高自身吸引力，重获前任的青睐。
三：保持优雅和独立
即使你内心非常渴望与前任联系，也要保持优雅和独立的形象。避免纠缠不清或显得过于迫切，让自己显得更加有魅力。
四：提升自身价值
在互不联系的情况下，提升自身价值可以给前任留下深刻的印象。通过学习新技能、锻炼身体、追求自己的梦想，让自己变得更加有趣和吸引人。
五：保持适度的联系
虽然要保持一定的距离，但是过于冷漠和僵化的互不联系可能会让情感变得陌生和疏远。在适当的时候可以发一条问候或者分享一些生活趣事，让前任感受到你的关怀和友善。
六：建立情感连接
在保持适度的联系的基础上，建立情感连接是重建感情的关键。可以回忆过去的美好经历，分享自己的内心感受，增强彼此之间的理解和共鸣。
七：用行动证明改变
除了口头承诺外，用行动证明自己的改变也非常重要。例如，对前任表示歉意、改掉对方不满意的习惯、为对方付出更多等等。
八：增强信任感
恢复信任是分手后重建感情的关键之一。要始终诚实守信、避免伤害对方、展示自己的责任感和信用度，增强对方对你的信任感。
九：尊重对方的选择
即使你非常希望和前任复合，也要尊重对方的选择。如果对方不愿意和你在一起，那么就释怀放下，准备好下一个更美好的开始。
十：保持独立思考
在重建感情的过程中，不要失去自己的独立思考。要坚持自己的原则和价值观，不盲目妥协和迁就。
十一：重建亲密关系
亲密关系是恢复感情的核心。可以尝试增加共同活动、加强沟通和互动、表达自己的感受和需求，重建你们之间的亲密关系。
十二：注重心理需求
分手后很可能会对双方造成伤害和压力。注重心理需求和情感抚慰可以让你们感受到彼此之间的关怀和支持。
十三：谅解和接纳
在重建感情的过程中，要学会谅解和接纳对方的过去和现在。了解对方的处境和心理状况，采取积极的态度，可以让你们重新建立互信和关系。
十四：耐心和恒心
重建感情是一个漫长的过程，需要耐心和恒心。不要期望一蹴而就，而是要慢慢积累信任和情感，让感情得以稳定和深入。
十五：
通过以上的方法，挽回分手后互不联系的前任并不是不可能的事情。关键在于提升自身价值、建立情感连接、增强信任感和注重心理需求等等。通过自己的努力和耐心，可以重建你们之间的感情，创造更美好的未来。
