当女人发现自己的男人出轨，面对这样的打击和伤害，很多女性会感到心力交瘁，甚至想放弃。但是，面对这样的情况，我们不能失去自己，而是应该坚强地去应对。本文将从三个方面来探讨当男人有外遇时，女人应该如何应对。
接受现实，不要逃避
当我们得知男人有外遇的事实时，很多女人会选择逃避这个事实，不敢去面对它。其实，逃避不会解决问题，只会让问题更加棘手。所以，我们要勇敢地接受现实，正视问题。
建立自信，保持平静
得知男人有外遇后，女人最容易的反应就是自责和怀疑自己。但是，我们要知道，这样的反应只会让自己更加不自信。我们应该建立自信心，保持冷静和平和的心态。
倾听对方的解释
当我们得知男人有外遇时，很容易情绪失控，攻击对方。但是，这样的做法只会让事情更加恶化。我们应该冷静下来，理性地倾听对方的解释，了解事情的真相。
审视关系，找出问题
当男人有外遇时，我们应该从这件事情中找出我们之间存在的问题。只有找到问题，才能解决问题。所以，我们要审视我们之间的关系，找出其中的问题。
沟通交流，寻求解决办法
找出问题后，我们要及时与男人进行沟通交流，寻求解决问题的方法。但是，在沟通交流时，我们要保持理性和平和的态度。
制定目标和计划
为了解决问题，我们需要制定目标和计划。我们需要明确我们的目标是什么，以及该如何达到这个目标。
选择是否原谅
当男人有外遇时，很多女人会选择原谅对方。但是，是否原谅是一个非常重要的决定。我们需要审慎地考虑这个问题，决定是否原谅。
冷静思考，不做任何决定
在得知男人有外遇后，我们需要冷静下来，不要做出任何决定。我们需要给自己一些时间，好好地思考这个问题。
关注自己的情感
当男人有外遇时，我们需要关注自己的情感。我们需要充分地表达自己的情感，让自己得到宣泄和释放。
保持独立和自主
当男人有外遇时，我们需要保持独立和自主。我们不能依赖男人，要学会独立生活，过上自己的生活。
给对方一次机会
当男人有外遇时，我们可以给对方一次机会。但是，在给对方机会时，我们需要看到对方是否真正悔过，并且采取实际行动来弥补错误。
寻求帮助
当我们面对男人出轨的问题时，我们可以寻求专业的帮助。我们可以去找心理咨询师或者家庭医生来寻求帮助。
保持良好的心态
当男人有外遇时，我们需要保持良好的心态。我们不要过于悲观和消极，要相信自己能够度过难关。
不要轻易放弃
当男人有外遇时，很多女人会选择放弃。但是，我们要知道，放弃不是解决问题的办法。我们要坚持下去，克服困难。
当男人有外遇时，女人应该建立自信心，审视关系，做出选择。我们要理性地去面对问题，找出问题所在，并采取实际行动来解决问题。最重要的是，我们要保持良好的心态，不轻易放弃。
