分手是一件痛苦的事情，不仅需要面对感情上的伤痛，还要考虑到以后的交往方式。断联是分手后的一种处理方式，但断联时间的长短却让人头痛。分手后多久才能断联呢？
分手后应该先进行自我反省，梳理自己的情感和心态，确定自己是否真的需要断联。
如果双方的感情不是特别深厚，可以适当地在分手后一个月内进行逐渐断联。
如果分手原因是因为性格或者爱好不合等问题，适当延长断联时间，在分手后两个月或更长时间内才开始断联。
如果有一方还无法释怀，可能需要延长断联时间，在分手后三个月或更长时间内才开始断联。
断联并不是彻底忘记对方，而是减少彼此之间的联系，这样才能更好地让自己走出感情低谷。
短暂的断联时间可能无法彻底让你走出阴影，如果需要，可以适当延长断联时间。
断联时间的长短应该根据自身情况来定，不要被别人的经验所束缚。
断联期间，不要频繁地看对方的社交媒体动态或者主动联系对方，这样会让自己更加难受。
断联期间，可以适当地参加社交活动，结交新朋友，让自己忙起来。
如果在断联期间，还是无法释怀，可以考虑寻求心理帮助，让自己更好地调整心态。
分手后的心理调整期是断联的前提条件，不要急于行动，要让自己适应分手后的新生活。
断联期间，可以适当地思考自己的问题和改善方法，找到自己的独立性和生活价值。
如果断联后，对方重新联系你，不要着急回复，可以适当地拖延一下时间，让自己更好地适应。
分手后的断联是为了让自己更好地调整心态，走出阴影，重新开始生活。
最终，断联时间的长短是根据自身情况而定的，希望大家可以通过适当的时间，让自己更好地走出分手阴影。
