当你的女友或妻子因为某些原因绝情分手，并且还将你拉黑，这种感觉实在是相当沉重的。但是，如果你真心爱她，并且希望重新在一起，你可以尝试一些方法来挽回她的心。本文将分享一些挽回前的必备心理调整与方法，帮助你赢回她的信任和爱情。
1.坦诚面对自己的错误
在挽回之前，首先要反思自己的行为是否有过错。是否有任何言行不当或是让她不满的地方。如果有，要及时认错并道歉，表现出你的诚意和决心改正。
2.不要逼迫对方复合
即使你再爱她，也不能逼迫她复合。你需要尊重她的意愿，给她一定的空间和时间，让她能够自由地思考和决定。
3.保持良好的形象
挽回前需要注意自己的形象，要让自己看起来更加自信、阳光和积极向上。这样不仅可以增加对方对你的好感，还可以提升你的自信和魅力。
4.利用社交媒体互动
如果对方没有将你从社交媒体上删除，你可以适当地利用社交媒体互动来增加联系和沟通的机会。但是要注意不要过度频繁地联系，以免让对方觉得烦扰。
5.多关注对方的生活
挽回时需要关注对方的生活，了解她的心情和所处的环境。但是要注意不要过度关注，以免让对方感到压力。
6.多展现自己的优点
在挽回前，可以适当地展现自己的优点，让对方看到你的闪光点。但是要注意不要过度炫耀或夸张，以免让对方产生反感。
7.做出承诺并履行
如果你真心想要挽回她的心，需要做出承诺并履行。但是要注意承诺必须是可行和现实的，不能空口说白话或是虚假承诺。
8.给对方一些惊喜
在挽回前，可以给对方一些惊喜，如送礼物或是给对方写一封信等。但是要注意礼物不是最重要的，最重要的是你的真心和诚意。
9.建立新的共同话题
在挽回前可以尝试建立新的共同话题，如一起做一些新的事情，体验一些新的活动等。这样可以增加你们之间的互动和情感交流。
10.换个角度思考问题
在挽回前，需要换个角度思考问题，不要只从自己的角度出发，也要理解对方的想法和感受。这样才能更好地沟通和理解彼此。
11.慢慢重建信任
在挽回前，需要慢慢重建彼此之间的信任。这需要时间和耐心，需要通过行动证明自己的诚意和决心。
12.不要轻易放弃
在挽回前，一定要坚持不放弃，不要轻易放弃希望。只有坚持下去，才有可能赢得对方的心。
13.掌握恰当的挽回技巧
在挽回前，需要掌握恰当的挽回技巧，如适当的沟通、理智地表达情感等。只有掌握了恰当的技巧，才能更好地挽回对方的心。
14.提升自己的情商和智商
在挽回前，需要提升自己的情商和智商，学会更好地处理情感问题和决策问题。只有提升了自己的能力，才能更好地面对挑战和解决问题。
15.挽回需要心理调整和方法的双重支持
挽回一段感情需要心理调整和方法的双重支持。只有在认真分析自己的错误、理解对方的想法、表现出诚意和决心、掌握恰当的技巧并提升自己的能力的基础上，才有可能成功挽回对方的心。
