婚姻中难免有争吵，夫妻吵架是很常见的事情。但吵完之后如何快速和好，让双方的情绪恢复平静，重新建立良好的沟通关系，是每个夫妻都需要掌握的技能。
一、冷静下来是关键
在吵架的时候，双方情绪都很激动，此时最好的方法就是冷静下来。可以暂时离开现场，到安静的地方冷静一下，或者做一些自己喜欢的事情来放松自己。
二、不要把情绪憋在心里
有些人在吵架后会选择不说话，把情绪憋在心里。这样做并不好，会使自己的情绪更加消极。可以选择找一个好友或者倾诉对象，把自己的感受说出来，这样可以有效地缓解情绪。
三、表达自己的想法和感受
在吵架的时候，很多人只是单方面地发泄情绪，而不去表达自己的想法和感受。如果双方能够坦诚地表达自己的观点和情感，就会更容易化解矛盾。
四、不要攻击对方的人格
在吵架的时候，很多人会攻击对方的人格，这样做只会让对方更加抵触。可以选择针对具体问题进行讨论，避免将矛头指向对方的个人品质。
五、先找出共同点
在解决问题的时候，可以先找出双方的共同点，然后再探讨不同的看法和解决方案。这样可以有效地减少争吵和冲突。
六、学会妥协和让步
在解决问题的时候，双方都需要学会妥协和让步。只有双方都能够做出一些让步，才能够达成妥善的解决方案。
七、多一些理解和包容
在处理矛盾和争吵的时候，双方都需要多一些理解和包容。每个人都有自己的想法和情感，只有互相理解和包容，才能够更好地解决问题。
八、合理分配责任
在解决问题的时候，需要合理分配责任。不能一味地把责任推到对方身上，而应该找出问题的根本原因，并且合理分配责任。
九、接受对方的道歉
如果对方向你道歉，应该学会接受，不要一味地挑剔和抱怨。只有互相包容和体谅，才能够更好地和解。
十、保持沟通和联系
吵架后，双方需要保持沟通和联系。可以选择给对方打电话或者发短信，表示自己的关心和理解。
十一、改变自己的态度和行为
在处理矛盾和争吵的时候，双方都需要改变自己的态度和行为。只有互相尊重和改变，才能够真正化解矛盾。
十二、寻求第三方的帮助
如果双方自己无法解决问题，可以寻求第三方的帮助。可以选择婚姻专家或者咨询师，寻求专业的帮助和建议。
十三、记住吵架的原因
在处理矛盾和争吵的时候，需要记住吵架的原因。只有找到根本原因，才能够避免类似的问题再次发生。
十四、给对方一些时间和空间
在处理矛盾和争吵的时候，可以给对方一些时间和空间。让对方有足够的时间和空间来消化和反思自己的情绪和想法。
十五、重建夫妻关系
吵架后，双方需要重建夫妻关系。可以选择一起做些事情，增进感情和互相理解。只有真正建立起良好的夫妻关系，才能够避免吵架和矛盾的发生。
夫妻吵架是很正常的事情，但如何快速和好，让双方的情绪恢复平静，重新建立良好的沟通关系，是每个夫妻都需要掌握的技能。只有互相尊重、理解和包容，才能够共同走过婚姻中的每一个时刻。
