在恋爱过程中，难免会发生吵架的情况，但如果频繁出现吵架，就很容易影响双方的感情。当男友在情绪激动时提出分手，女友该怎么办？本文将为大家介绍15个实用技巧，帮助女友挽回已经疏远的男友。
1.了解男友内心的真实想法
了解男友内心的真实想法是挽回他心的第一步。在平静的氛围下，与男友坦诚相待，听取他对吵架原因的看法，以及他对于分手的想法，让自己对于问题的来源有更深刻的认识。
2.透过男友言行了解他的需求
男友通常不会很直白地表达自己的需求，因此女友需要透过男友的言行来了解他需要什么。女友可以在平常生活中多关注男友的行为表现，例如在床上刷手机是否代表着他希望得到更多关注。
3.改变自己的沟通方式
沟通方式对于恋爱关系来说非常重要。如果你发现你们的沟通方式有问题，建议改变自己的沟通方式。在表达意见时要温和、耐心，而且需要先听取对方的看法再发表自己的想法。
4.多关注男友感兴趣的事情
要想挽回男友，就需要主动了解他感兴趣的事情。了解男友的爱好，也可以找到共同兴趣点，增强彼此的感情。
5.与他一起做他喜欢的事情
在男友沉闷无聊的时候，女友可以主动提议一起做他喜欢的事情，例如看电影、听音乐等等。让男友感受到被关注和支持。
6.恰当地给予男友空间和自由
有些男生喜欢有自由空间，女友可以适当地给男友留些空间，但是要让男友清楚地知道女友是值得信任和依赖的。
7.经常给男友一些惊喜
女友可以在平凡的生活中，给男友带来一些小小的惊喜。例如送他一份小礼物或者在周末早上给他做一份美味早餐。
8.培养自己的爱情智慧
爱情是一门学问，需要用心去经营。女友可以通过阅读书籍、听取专家的建议，不断培养自己的爱情智慧，更好地维系恋爱关系。
9.多关注男友的家庭和朋友
在男友家庭和朋友中建立好关系，也是维系恋爱关系的重要因素。女友可以主动了解男友的家庭和朋友，并且在相处时表现出自己的优点和可爱之处。
10.主动分享自己的生活
女友可以主动分享自己的生活，与男友交流自己的工作、生活和想法。男友也会逐渐对女友更加关注和了解。
11.适当地体贴关怀
有时候，男友在工作和生活中会遇到一些挫折和困难。女友可以适当地体贴关怀，关心男友的情绪和心情，并且给予他适当的建议。
12.增强自己的魅力
女友可以从自身的各个方面来增强自己的魅力，例如增加自己的知识和技能、改善自己的形象和气质等等。这样做不仅可以吸引男友的注意，还能让自己更自信。
13.坚定自己的信念和态度
在恋爱关系中，女友需要有自己的信念和态度，不要被男友左右。对于自己认为正确的事情需要坚持到底。
14.多做一些小事
在平淡的生活中，女友可以做一些小事来增强感情，例如主动洗衣服、打扫卫生等等。在男友心中，会觉得女友非常可爱。
15.恰当地表达自己的感情和思维
在恋爱关系中，女友需要适时地表达自己的感情和思维，让男友更了解自己的内心想法，并且增强彼此之间的感情。
恋爱关系中吵架是难免的，但是我们要学会如何处理吵架后的关系。如果男友提出了分手，女友不能放弃挽回，需要采用上述技巧，重新拥有他的心。
