夫妻之间的争吵是常有的事情，不同的人有不同的处理方式，但我们都知道一场争吵往往会伤害彼此的感情，所以如何在争吵中不伤害感情就显得尤为重要。本文将就此问题提供一些解决方案。
一、了解争吵背后的原因
争吵往往不是表面上看起来那么简单，很多时候是情绪的堆积导致的。了解争吵背后的原因就成为了解决问题的第一步。
二、不要过于激动
在争吵中保持冷静和理智是非常重要的，过度激动只会让问题更加复杂化。
三、找到问题的焦点
有时候争吵会涉及到很多问题，但找到问题的焦点才能更好地解决问题。在争吵中要学会聚焦问题，找到重点。
四、尊重对方的意见
夫妻之间应该是平等相处的关系，每个人都有自己的观点和看法，所以在争吵中要尊重对方的意见。
五、换位思考
不同的人有不同的想法和看法，在争吵中要学会换位思考，理解对方的立场和感受。
六、学会倾听
倾听是争吵中缓解矛盾的关键。在争吵中，双方都应该学会倾听对方的话语，理解他的情绪和立场。
七、用“我”式表达
在争吵中，双方用“你”式表达很容易让对方产生攻击感，因此用“我”式表达可以更好地表达自己的情感和需求。
八、避免伤害对方的言语
言语是有力量的，不合适的言语会让对方感到受伤。在争吵中要避免使用伤害对方的言语。
九、寻找妥协
在争吵中，很少有人能完全站在对方的立场上看问题。寻找妥协就成为了缓解矛盾的关键。
十、给予彼此空间
有时候，在争吵过程中，双方会产生愤怒和不满情绪，这时候，给彼此一些空间可以缓解紧张的气氛。
十一、及时沟通
很多夫妻因为沟通不畅而产生矛盾。在日常生活中，要学会及时沟通，减少误解和猜测。
十二、打造良好的沟通机制
在夫妻关系中，建立良好的沟通机制是至关重要的。只有建立好机制，双方才能在争吵中及时有效地沟通。
十三、不要牵涉到第三方
在争吵中，将问题牵扯到第三方往往会让问题更加复杂化。夫妻之间的争吵要在双方之间解决。
十四、保持诚实和透明
夫妻之间需要相互信任，保持诚实和透明是建立信任的基础。在日常生活中要坦诚相待，避免产生猜疑和误解。
十五、回顾
每次争吵后，要回顾，及时解决问题，不要让问题恶化。通过回顾，双方能更好地了解对方，加深感情。
夫妻之间的争吵是家庭生活中不可避免的问题，但如何在争吵中保持理智和冷静，以及建立好的沟通机制，才是解决问题的关键。只有在相互尊重、理解、支持和信任的基础上，夫妻关系才能健康稳定地发展。
