夫妻感情是婚姻的基石，但是长时间的相处难免会有磨合和摩擦，因此许多老夫老妻们会遇到亲密感减少的问题。如何重拾亲密感，是每对夫妻都需要面对的问题。本文将为大家分享一些方法和建议，帮助夫妻们重拾亲密感，让婚姻更美好。
一：正视问题
夫妻间存在亲密感不足的问题，首先需要正视。不要逃避、抱怨或忽视问题的存在，而是要勇敢面对，并找出原因。
二：找出原因
亲密感减少的原因可能有很多，比如工作压力、家务负担、经济问题、健康状况等。夫妻双方要认真分析，找出导致亲密感下降的主要原因。
三：沟通交流
在找出问题和原因之后，双方需要进行有效的沟通交流。可以坦诚地表达自己的感受和想法，听取对方的意见和建议，共同探讨解决方案。
四：增加互动
夫妻之间的互动和联系很重要，可以通过增加共同爱好、健身、旅行等活动，增进双方之间的感情和互动。
五：重温恋爱
回忆恋爱时的浪漫时刻，重温那些美好的回忆，可以让夫妻之间重新产生亲密感。可以看看旧照片、听听旧歌曲，一起去那些曾经去过的地方走走。
六：增强信任
信任是夫妻关系中不可或缺的因素，夫妻之间要相互信任，不要轻易怀疑对方，更不要背叛对方。
七：减少争吵
夫妻之间的争吵会让感情变得紧张和疏离，要尽量减少争吵的次数和程度。可以通过提前沟通、理性表达、换位思考等方法来减少矛盾和分歧。
八：增进亲密接触
夫妻之间的身体接触是增进感情的重要途径，可以通过拥抱、亲吻、手牵手等方式来增进亲密感。
九：创造浪漫氛围
在家里或外出时，可以创造浪漫的氛围来增进亲密感。可以烛光晚餐、放一些轻音乐、一起看电影等。
十：表达爱意
夫妻之间要时刻表达爱意，不要忘记说“我爱你”，或者用一些小礼物和小惊喜来表达自己的爱。
十一：尊重和关注
夫妻之间要尊重对方的意见和决定，关注对方的需要和感受。在生活中，双方应该互相支持、帮助和理解，让对方感到被关心和重视。
十二：改变自己
有时候，夫妻之间的问题不仅仅是对方的问题，还可能与自己有关。如果发现自己有一些不好的习惯或行为，可以适当改变来提升自己和夫妻关系的质量。
十三：寻求帮助
如果夫妻之间的问题比较严重，自己难以解决，可以寻求专业的帮助。可以去婚姻咨询机构、找心理医生等寻求帮助和建议。
十四：保持耐心和坚持
重拾亲密感是一个长期的过程，需要双方保持耐心和坚持。在解决问题的过程中，可能会遇到挫折和困难，但只要双方共同努力，一定能够重拾亲密感。
十五：
重拾亲密感不是一件容易的事情，需要夫妻双方共同努力。通过正视问题、找出原因、沟通交流、增加互动等方法，可以让夫妻之间的感情更加美好和亲密。
