婚外情是一种道德败坏的行为，不仅会伤害到配偶的感情，也会对自己的心理造成伤害。如果你发现自己陷入了婚外情，那么就需要果断地结束这段关系，回归到正常的生活中去。
认清自己的责任和错觉
在结束婚外情之前，首先需要认清自己的责任和错觉。你需要明白，你的行为不仅会对配偶造成伤害，也会对自己的心理造成伤害。
对婚外情进行坦诚的沟通
当你决定结束婚外情时，应该跟你的情人进行坦诚的沟通。你可以向他/她说明自己的想法和感受，告诉他/她你已经做出了决定。
不要拖延时间
当你决定结束婚外情时，不要拖延时间。拖延时间只会让事情变得更加复杂，让你自己和你的配偶都受到更大的伤害。
避免情感交织
在结束婚外情的过程中，你需要避免情感交织。你需要清楚地知道，你对自己的配偶负有责任，不能让自己被情感所驱使。
设定清晰的界限
当你决定结束婚外情时，需要设定清晰的界限。你需要让你的情人明白，你们之间的关系已经结束，不应该再有任何联系。
不要再回头
当你决定结束婚外情时，不要再回头。你需要明确告诉自己，这段关系已经结束了，你需要重新开始自己的生活。
保持距离和冷静
在结束婚外情的过程中，你需要保持距离和冷静。不要让自己受到情绪的影响，要学会控制自己的情绪。
寻找支持和帮助
在结束婚外情的过程中，你可以寻找支持和帮助。你可以向朋友或心理医生寻求帮助，他们会给予你帮助和支持。
不要沉迷于婚外情
在结束婚外情的过程中，你需要避免沉迷于婚外情。你需要明白，婚外情只会给自己和别人带来痛苦和伤害。
保持积极心态
在结束婚外情的过程中，你需要保持积极的心态。你要相信，只有放弃婚外情，你才能得到真正的幸福。
不要让自己陷入孤独
在结束婚外情的过程中，你需要避免让自己陷入孤独。你可以通过参加社交活动或者追求自己的爱好来转移注意力。
对配偶进行补偿
在结束婚外情后，你需要对配偶进行补偿。你可以通过更好地对待配偶或者向他/她道歉来弥补自己的过错。
不要再犯同样的错误
在结束婚外情后，你需要警惕自己，不要再犯同样的错误。你需要反思自己的行为，并且改变自己的行为方式。
向未来看齐
在结束婚外情后，你需要向未来看齐。你要相信，只有摆脱过去，你才能拥抱美好的未来。
结束婚外情是一件痛苦的事情，但是它是必须的。当你走出婚外情的阴影时，你会发现自己变得更加成熟和坚强，也会对自己的未来有更加清晰的认识。
