每个人都有自己的感情故事，而与前任分手往往是一个让人难以释怀的事情。不少人在与前任分手后会选择断联，但是如果想要重新挽回前女友，断联的时间究竟有多久的有效期呢？本文将会由恋爱心理学专家为大家揭秘。
一：了解断联的含义及其影响
断联是指在恋爱关系中主动或被动地切断联系的一种行为，包括电话、短信、社交媒体等。断联可以带来一定程度的心理创伤，因此要在正确的时间选择断联，并且意识到其影响。
二：断联多久后才能挽回前女友？
根据恋爱心理学专家的调查，通常情况下，若要挽回前女友，最好在断联后一个月之内出手。在这个时间段里，前女友的情感还没有彻底减弱，对你的记忆也还比较新鲜。
三：挽回时间要因人而异
但是，也要看具体情况而定，每个人的情感状态和复合的想法都不同。有些人可能会在断联后的一个星期内就心灰意冷，而有些人则可能需要几个月的时间才能缓过来。挽回前女友的时间不应该被时间段所限制。
四：断联时间过长会影响挽回的成功率
如果过了一个月或更久的时间，前女友的情感会逐渐变淡，并且可能已经找到新的恋爱对象。在这种情况下，挽回的难度将大大增加，甚至成为不可能。断联时间过长会对挽回的成功率产生不利影响。
五：分手原因对断联时间的影响
断联时间的长短还受分手原因的影响。如果分手原因是小争吵或者误会，那么断联时间可以适当延长，因为彼此之间的感情并没有彻底消失。但是如果是矛盾激化、原则性问题等导致分手，那么断联时间就要缩短。
六：保持适量的联系
即使选择了断联，也不代表完全与前女友切断联系。适量的联系可以让前女友了解你的变化，以及你对这段感情的态度。但是要掌握好分寸，不要频繁地联系，以免引起反感。
七：积极改变自己
想要挽回前女友，不仅要维持适量的联系，还要积极改变自己。只有让前女友看到你的改变，才会对你产生兴趣。所以，在断联期间，要深入反思自己的问题，加强自我成长。
八：制定明确的计划
挽回前女友不是一件简单的事情，需要有明确的计划和步骤。在计划中，要考虑到前女友的心理变化和行为反应，预判可能出现的情况，并制定相应的解决方案。
九：重建信任是重中之重
如果分手原因是由于互相缺乏信任，那么在挽回前女友的过程中，重建信任就成了重中之重。必须要通过实际行动证明自己值得信任，并且在语言和行为上都要一致。
十：调整心态
如果想要成功地挽回前女友，必须要调整好自己的心态。不能抱有幻想或者逆来顺受，而是要理智地对待这段感情，明确自己的目标并努力去实现。
十一：坦诚相待
在尝试挽回前女友的过程中，一定要坦诚相待。无论是自己的问题还是对方的问题，都要直面并解决。只有坦诚相待，才能让对方重新产生信任。
十二：避免犯错误
在挽回前女友的过程中，一定要避免犯错误。不要在情感上过于依赖对方，也不要轻易地触碰她的底线。只有做到合适的距离和关注度，才能让对方渐渐感到你的变化。
十三：别忘了给对方空间
即使想要挽回前女友，也不能忘记给对方足够的空间。不能总是缠着她、打扰她的生活。只有给对方足够的空间，才能让她在不经意间想起你。
十四：时机关键
想要成功挽回前女友，最关键的就是时机。在适当的时候出手，采用合适的方法和态度，才能真正赢得对方的心。
十五：
断联时间对于挽回前女友非常关键，一定要在适当的时间内出手。但是也要因人而异，不能被时间段所限制。在挽回的过程中，要保持适量的联系，积极改变自己，重建信任，并且避免犯错误。最终，成功挽回前女友的关键是时机和心态。
