婚姻是两个人的事情，而且它需要建立在信任的基础上。但是，当你的伴侣背叛你，出轨多次，你的信任感被严重损害。这个时候，你的心情可能会感到非常沉重和无助。但是不要放弃，本文将从原因分析到行动计划，为你提供一些有帮助的建议，帮助你恢复信任感并修复婚姻关系。
一：原因分析
出轨多次的原因很多，有的是因为第三者介入，有的是因为夫妻之间的沟通出现问题。但是，最根本的原因还是双方之间的信任缺失。在这种情况下，要解决问题，首先要找到原因。
二：原谅与忘记
如果你想修复婚姻关系，你需要学会原谅。这并不意味着你忘记了所发生的事情，但是你需要学会如何释放这些负面情绪，让你们之间的关系更加健康。
三：重新建立联系
如果你想恢复信任感，你需要重新建立联系。这可能包括说话、聊天、看电影、散步等。但是，这些活动都需要你们之间达成一致，以便你们能够一起享受它们。
四：制定规则
要重建信任感，你们需要制定一些规则。这可能包括在社交媒体上保持透明度，不跟任何异性单独出去等等。通过制定这些规则，你们可以加强彼此之间的沟通和信任。
五：寻求专业帮助
如果你感到无助和困惑，可以寻求专业的帮助。通过咨询师或婚姻顾问的帮助，可以帮助你们更好地理解彼此，并找到解决问题的方法。
六：坦诚相待
坦诚相待是建立信任感的重要因素。如果你想恢复信任感，并修复婚姻关系，你需要勇敢地面对现实，并始终保持坦诚和透明。
七：培养自我信心
出轨多次对被伴侣背叛的人造成了极大的心理创伤。为了恢复信任感，你需要学会培养自己的自我信心，这样你才能够重建你的信任感。
八：重新定义关系
重新定义关系是一个好方法来恢复信任感。这可能包括重新谈论你们的期望、优先事项和目标，以便你们可以更好地理解彼此。
九：给予时间
修复婚姻关系需要时间，需要你们之间的努力和耐心。如果你们想恢复信任感，你们需要一起努力，耐心等待结果。
十：道歉和认错
如果你的老公出轨多次，他需要道歉和认错。这是恢复信任感的重要组成部分。当他认识到自己的错误并真诚地道歉时，你就能够开始恢复信任感。
十一：重新建立亲密关系
在恢复信任感时，重新建立亲密关系非常重要。这可能包括更多的身体接触、亲密的谈话、互相支持等等。
十二：保持开放心态
如果你想恢复信任感，并修复你们之间的婚姻关系，你需要保持开放心态。这意味着你需要接受事实，并为未来做出计划。
十三：建立共同利益
如果你想重新建立信任感，并修复婚姻关系，你需要建立共同的利益。这可能包括一起做饭、一起出去旅游、一起做运动等等。
十四：别再犯错
如果你想恢复信任感，并修复婚姻关系，你需要保证不再犯错。这意味着你需要对自己的行为负责，并保证不会再出轨。
十五：结语
总的来说，当老公出轨多次时，恢复信任感并修复婚姻关系是一个艰难的过程。但是如果你们彼此都愿意努力，那么任何问题都可以解决。记住，在建立信任感的过程中，最重要的是坦诚相待、耐心等待和相互支持。
