婚姻是人生中非常重要的一部分，而丈夫出轨却让女人们心情备受打击。如何应对丈夫的出轨，调节自己的心态，是每个女人需要面对的问题。本文将为大家分享15个实用方法帮你走出痛苦。
一：不要急于决定
当丈夫出轨时，我们往往心情失落、崩溃，难以保持理智。这时候，不要急于做出任何决定。先静下心来，冷静思考一下，想想自己真正想要的是什么。
二：找到倾诉对象
面对婚姻出现危机，找到一个可以倾诉的对象是非常重要的。可以找亲友或者心理医生聊聊自己的感受，释放内心的压力。
三：寻求专业帮助
如果自己无法面对丈夫出轨，不妨寻求专业帮助。寻找一位好的心理医生，让自己在专业人士的指导下调整自己的心态。
四：不要把自己关在家里
丈夫的出轨让女人们很容易把自己关在家里，消沉不起。但是这样只会让自己更加痛苦。适当外出散步、参加社交活动，可以转移注意力，缓解心情。
五：不要把自己的情绪发泄到孩子身上
丈夫出轨会让女人们情绪失控，但是不要把自己的情绪发泄到孩子身上。这会让孩子承受过大的压力，影响孩子的健康成长。
六：努力保持一颗平静的心
面对丈夫的出轨，女人们很容易陷入情绪波动之中。但是我们需要努力保持一颗平静的心态，才能更好地面对问题，处理婚姻危机。
七：不要盲目地原谅
面对丈夫出轨，一定要保持理智，不要盲目地原谅。需要好好思考问题所在，评估是否还有挽回的可能。
八：保持沟通
沟通是维护婚姻的重要一环。即使丈夫出轨了，我们也需要保持良好的沟通，探讨问题的解决方案。
九：积极面对婚姻危机
面对婚姻危机，不要选择逃避，而是要积极面对。只有勇敢面对问题，才能找到解决问题的方法。
十：重塑自我
丈夫出轨让女人们觉得自己受到了伤害，但是不要忘记自己的价值。可以学习新的技能、参加社交活动等，重塑自己。
十一：要有耐心和时间
走出丈夫出轨的阴影需要耐心和时间。不要心急，慢慢来，让时间慢慢冲淡伤口。
十二：要学会放下
放下是成长的一部分。虽然丈夫出轨让女人们感到痛苦不堪，但是放下过去的痛苦，才能开始新的生活。
十三：要积极寻找支持
支持是走出困境的重要一环。可以加入相应的社交群体、寻找志同道合的朋友，让自己得到更多的支持和关注。
十四：要相信自己
面对丈夫出轨，不要失去自信。相信自己可以走出阴影，重获新生。
十五：要用心呵护自己
丈夫出轨虽然让女人们很痛苦，但是这也是一个机会去用心呵护自己。可以尝试新的事物、独立生活等，让自己更加强大和独立。
丈夫出轨是每个女人都不想面对的问题，但是我们需要保持理智，积极寻求解决方案，调整自己的心态。只有在正确的引导下，我们才能在困境中走出来。
